眼下很多的高中大学已经陆续开学，很多学生面临着一个很大的问题，就是军训被晒黑。大家都知道军人的纪律非常的严格，虽然学生军训有别于不对的训练，但是不能不说也非常的辛苦，最少在室外训练两个礼拜，让这些小鲜肉的皮肤怎么能受得了呢？让我们一起来看看军训如何防止皮肤晒黑吧。
每年军训完，周围就被多了很多晒的黑黑的人，那军训怎么护肤不会被晒黑呢？军训怎么做可以防止被晒黑？
1.军训前中后去角质。
厚厚的角质会让皮肤不能呼吸，紫外线和高温又会导致油脂大量分泌，加上擦防晒霜。很容易起痘痘或肌肤过敏。军训前先去一次角质，军训七天再去一次角质，可以有效避免这些情况。而且去了角质，可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。
2.军训休息室用湿毛巾敷晒过的地方。
军训中午或者晚上休息的时候，最好给自己洗个澡，用湿毛巾敷一下晒过的地方，尤其是脸和脖子，减缓发红的情况。（不要说中午洗澡麻烦，当中午一身汗还要上床睡的时候，你就会去洗澡了）
3.洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。
运动后立刻洗脸洗澡（尤其是用冷水），本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑！所以最好是晒完以后吃个饭，跟同学聊聊天，等身体和皮肤都舒缓下来（比如说觉得不喘了、脸不会发烫了），再去洗澡洗脸做清洁。
4.尽量不要戴手表，尽量穿长袖长裤武装到脚。
两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤，不晒黑不晒伤，就是热了一点。
5.多喝水多喝水多喝水！
军训大量出汗会导致身体的盐分流失，所以要多喝水，也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑！
6.饮食要清淡点。
本身暴晒就很容易长痘痘啥的，再吃太咸太辣煎炸热气的东西，就更容易上火了！也容易造成肌肤色素沉着。而且去到一个新的环境，本省就容易水土不服肠胃敏感，吃清淡些对身体更好。
7.多吃水果，补充维生素！
可以吃鸡蛋、番茄、西瓜、柠檬之类的，反正多吃水果对身体好。
军训晒黑怎么白回来？最好是在军训开始前就做好预防。
预防措施1：军训服一般是长袖的，不管多热不要把袖管和裤管卷起来，女汉子特别要注意。不要忽略脖子，可以把领子竖起来，当然是在教练不反对的情况下。帽子也要戴好，可以根据太阳方位调整帽檐哦！而且军训服一般比较粗糙，所以背心和短裤打底是必须的。
预防措施2：不要因为军训期间出汗多，素面朝天的出门。脸上不要化妆，但是护理工作要到位，特别是补水和防晒的，要按照出去旅游的最高级别来对待。
现在的学生们个个都是爱美的不得了，小美女帅哥们都懂得要防晒不能被晒黑，可是军训非同寻常，必须要参加的训练，在室外军训如何能够防止皮肤晒黑呢？通过以上文章的阅读，相信美女帅哥们都知道了对付军训晒黑的方法，爱美的你不妨按照这样的方法来防晒吧。
